I'm back, baby! + kelly Osbourne na Shape magazine




I'm back baby!!! Depois de uma temporada muito confusa e agitada, eu voltei com força total para a dieta e para o meu espacinho on-line! Ufa! Já estava com saudades e desesperada para voltar a minha dieta! 

Estou cheeeeia de posts legais para colocar aqui, mas vou com calma e seguindo. O primeiro desta volta foi modificado por conta desta foto bombante da Kelly Osbourne na Shape Magazine! Fiquei maravilha! Parabéns Kelly! You go Girl! Gente!! Ela alcançou a minha tão sonhada meta! Menos 22 kilos sem dieta radical e dançando! É para ficar mais feliz e maravilhada ainda, não é?!? Assim que conseguir o conteúdo da revista, eu colocarei tudinho aqui + as dicas da Kelly O , que claro, merece post especial! 


Estou de volta!!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Look para Academia!


   Tem coisa mais sem graça do que algumas roupitchas para academia? Gente, tenho pavor de camisa de propaganda! Por God, não façam isso! Se queremos mudar o estilo de vida, e com isso nos valorizar ainda mais, vamos caprichar em tudo, não é?

   O dia hoje está um tanto frio, então escolhi uma calça legging preta + um moleton. Mas claro, não esqueçi de colocar uma camiseta por baixo, porque logo após o início dos exercícios, certamente,  sentirei um calorzinho bacana. Então vamos lá! Let's Go To The Gym, Girls!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Playlist da Semana! Running!



       Essa é a minha primeira semana de exercícios, então criei um playlist motivacional (ou suuuper agitado)!
    Por questão de créditos e direitos autorais, não colocarei o link para download de todas as músicas, só as que estiverem com o AQUI (joga no 4shared!). Então vamos lá!

- I Love New York > Madonna 

 - Numba 1 (Tide Is High) > Kardinal Offishall ft. Keri Hilson

Crazy In Love > Beyoncé

- Sugar > Flo Rida

- Gettin' Over You > David G. feat. Fergie, Will.I.Am and LMFAO

- Jump > Madonna

- Celebration > Madonna (versão do David Guetta ft. Akon) AQUI

- Now You Are Gone > Basshunter AQUI

- Everytime We Touch > Cascada AQUI

- Californian Girls > Katy Perry AQUI

- 3 > Britney Spears

- When Did Your Heart Go Missing? > Ronney AQUI




       Espero que gostem! Qualquer dúvída ou sugestão é só colocar nos comentários.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Inspiração da semana



     
            Is it weird if I sleep in my workout clothes so I can get up early at 6am and work out? It will force me to and save time!
            Kim Kardashian

                     É estranho se eu dormir com a minha roupa de academia, para então conseguir acordar cedo às 6:00 da manhã e ir malhar? Eu me forcarei a ir e ganharei tempo!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS

Início Sem Fim



   Primeiro post, mas uma longa jornada. Construi este blog com a intenção de criar estímulo e repassar as inúmeras fontes sobre dieta e vida saudável, que eu tenho acumulado em uns 8 anos (aproximadamente).  Dietas, produtos, documentários, livros, programas de exercício, enfim, tudo que envolve o crescimento pessoal e qualidade de vida (em síntese: emagrecer e estar saudável).
  Dieta, a gente acaba encarando como momento, mas vida saudável é um esquema eterno. Podemos emagrecer em 3 meses, chegar ao peso certo, mas  um mês depois poderemos estar como eramos antes(Oi?). Qualidade de vida e estar saudável é um construção, e requer variados fatores (força, concentração determinação, etc.). Mas,cm toda a certeza, tudo será sempre mais tranquilo ao consegui-las.

 Enfim, vou falar um pouco sobre mim, para poder assim começar! Um pequena tabela:

  Nome: Fernanda Serafim
  Ocupação: Estudante de Direito
    No tempo livre: Internet e compras (vício!)
         

                Pequeno resumo, mas em breve teremos mais!
                    E vamos lá! 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • Twitter
  • RSS